BÀI 68: TƯ THẾ CON THỎ [sasangasana] và những thế biến…

Lợi ích:

 thế con thỏ kéo dài cột sống và kéo dài lưng, cánh tay và vai, kích thích hệ thống miễn dịch và nội tiết.

– Giúp chữa viêm amidan mãn tính, cảm lạnh và các vấn đề về xoang.

– Kích thích các cơ quan bụng. Do đó làm tăng hệ thống tiêu hóa.

– Giúp điều hòa lưu thông máu trong toàn bộ cơ thể.

Chống chỉ định:

  • Đau lưng
  • Đầu gối mãn tính
  • Chấn thương cổ
  • Vấn đề cột sống
  • Chấn thương vai

Comments are closed.