BÀI SỐ 11: LỢI ÍCH CỦA TƯ THẾ CON CÔNG [ Mayurasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN.

 

 

 

 

 

 

 

 

TƯ THẾ CON CÔNG [ Mayurasana]

Theo truyền thống của Ấn độ. Con Công với bộ lông dài tuyệt đẹp là biểu tượng của cái đẹp và sự bất tử. Đây là tư thế mà người tập có thể thay thế tư thế Con Quạ.

LỢI ÍCH VỀ THỂ CHẤT

– Hai khuỷu tay ép liên tục lên vùng bụng trong quá trình thực hiện động tác sẽ giúp xoa bóp toàn bộ cơ quan nội tạng như dạ dày, gan và ruột.
– Làm giảm các chứng bệnh kinh niên và cấp tính như là ăn khó tiêu và táo bón.
– Tăng cường sức mạnh và sự mềm dẻo của hai cánh tay và cổ tay.
– Tăng khả năng thăng bằng và cải thiện vóc dáng của cơ thể.

LỢI ÍCH VỀ TRÍ NÃO

– Loại bỏ tình trạng mệt mỏi, uể oải và cảm giác yếu đuối.
– Thúc đẩy sự thăng bằng, tập trung và sự kiên định.

LỢI ÍCH VỀ KHÍ HUYẾT

– Tư thế của hai khuỷu tay kích thích liên tục vào vùng bụng sẽ làm tăng cường luồng khí đí tới lá lách, thận, tim, phổi, ruột non.
– Đánh thức con rắn lửa Shakti, đó là tiềm năng Tâm linh.

 CHỐNG CHỈ ĐỊNH

– Bệnh tim mạch, loãng xương.

 

 

 

 

 

 

 

 

BIẾN THỂ CỦA TƯ THẾ CON CÔNG.

 

 

 

 

 

 

 

 

BIẾN THỂ CỦA TƯ THẾ CON CÔNG.

 

 

 

 

 

 

 

 

BIẾN THỂ CỦA TƯ THẾ CON CÔNG.

 

 

 

 

 

 

 

BIẾN THỂ CỦA TƯ THẾ CON CÔNG.

Trả lời