NGUỒN GỐC VÀ SỰ PHÁT TRIỂN THIỀN PHÁT TRIỂN TIỀM NĂNG CON NGƯỜI BẰNG ÂM THANH “AUM” MỘT CÁCH NHÌN MỚI VỀ YOGA VÀ THIỀN NGUỒN GỐC VÀ SỰ PHÁT TRIỂN YOGA THIỀN NĂNG LƯỢNG [PRANAYAMA] NHỮNG THẮC MẮC THƯỜNG HỎI TRONG YOGA VÀ THIỀN THỞ BỤNG 4 THỜI YOGA [THỞ CƠ HOÀNH] GIẢM STRESS BẰNG PHƯƠNG PHÁP THỞ YOGA. NÂNG CAO SỨC KHOẺ CẢM XÚC VÀ TRÍ TUỆ BẰNG YOGA PHÁT HIỆN CƠN GIẬN BẰNG PHƯƠNG PHÁP THỞ YOGA

Bài tập thở 3 thời Âm và lắc bụng.

Bài tập thở 3 thời Âm và lắc bụng. Tư thế chuẩn bị: Ngồi bán già hoặc kiết già. Hai bàn tay úp để trên đầu gối. Đầu, cổ và lưng thẳng. Mắt khép...

Bài thở bụng 2, 3, 4 thời và nhíu hậu môn.

Bài thở bụng 2, 3, 4 thời và nhíu hậu môn. Tư thế chuẩn bị: Nằm ngửa, tay trái xuôi theo thân, lòng bàn tay mở ngửa. Mắt khép nhẹ. Miệng khép, lưỡi để...

THÁO GỠ 5 HIỂU LẦM PHỔ BIẾN VỀ YOGA

THÁO GỠ 5 HIỂU LẦM PHỔ BIẾN VỀ YOGA
Nếu bạn còn nhiều thắc mắc về việc tập yoga, thì hãy đọc ngay bài viết này để có thể yên tâm luyện tập với những động tác mà mình yêu thích. Yoga...

Bài 2 7 ĐỘNG TÁC YOGA GIÚP CỘT SỐNG DẺO DAI

7 ĐỘNG TÁC YOGA GIÚP CỘT SỐNG DẺO DAI 7 ĐỘNG TÁC YOGA GIÚP CỘT SỐNG DẺO DAI, KHỎE MẠNH. CẢI THIỆN CHỨC NĂNG HÔ HẤP, TUẦN HOÀN, TIÊU HÓA VÀ BÀI...

NỘI TIẾT TỐ

11 BÀI TẬP KÍCH HOẠT TUYẾN NỘI TIẾT SINH DỤC NAM VÀ NỮ. NỮ: Tiết ra hormon Oestrogen có tác dụng tạo đặc tính sinh dục thứ cấp ở nữ, kích thích niêm mạc...

THỞ XÃ 45 GIÂY.

Bài thở xã sau khi kết thúc buổi tập. Tư thế chuẩn bị Ngồi quỳ mông trên gót. Hai bàn chân duỗi thẳng. Đầu cổ và lưng thẳng. Hai bàn tay ngửa đặt chồng...

NHƯ THẾ NÀO LÀ YOGA ĐÍCH THỰC

NHƯ THẾ NÀO LÀ YOGA ĐÍCH THỰC Người tập luyện Yoga cần phải hiểu rằng “PHONG CÁCH TẬP YOGA RẤT QUAN TRỌNG”. Phong cách đó là phải giữ sự chuyển động...

BÀI THỞ BỤNG 15 PHÚT CHỈ SỐ 8/8

Bài tập thở bụng 2 thời 15 phút. Hít vào 8 giây, thở ra 8 giây. Hít vào, thở ra bằng mũi. Bài thở này có 2 phần. Phần đầu niệm CẢM NHẬN TOÀN THÂN. Phần...

“Bài tập giúp phát triển linh cảm và trực giác”.

“Bài tập giúp phát triển linh cảm và trực giác”. Tư thế chuẩn bị: Ngồi bán già hoặc kiết già. Đầu, cổ và lưng thẳng. Hai bàn tay mở ngửa để...

VỊ TRÍ CÁC HUYỆT Ở TRÊN ĐẦU.

THÔNG THIÊN Tên Huyệt: Thông = thông suốt, Thiên = vùng đầu. Huyệt là nơi khí của kinh Bàng Quang thông suốt với huyệt Bá Hội ở vùng đầu, trị các bệnh ở...