NIÊM KHÍ- BANDHA
– Bandha tiếng Sanscrit có nghĩa là gắn bó hoặc trói buộc. Niêm khí là những động tác làm co rút các cơ bắp giúp tác động đến sự tuần hoàn máu, hệ thần kinh và các tuyến nội tiết.
– Việc thực hành niêm khí sẽ giúp bạn chữa trị một số chứng bệnh như táo bón, ăn không tiêu, bệnh trĩ, ho, hen suyễn.
Uddiyana Bandha & Nauli
Mai Văn Như