BÀI 27: TƯ THẾ ĐẦU BÒ [GOMUKHASANA] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN.

LỢI ÍCH

–  Loại bỏ bệnh thấp khớp ở chân, đau thần kinh tọa, đau dây thần kinh ở chân và đùi, đau cơ bắp ở phía sau, và bong gân ở cánh tay, cơ bắp trong cơ mông và đùi bên ngoài.

– Hỗ trợ tiêu hóa, làm ấm bụng, đẩy lùi chứng bệnh no hơi hoặc ăn không tiêu.

– Tăng cường sức mạnh ở cột sống và vùng bụng.


CHỐNG CHỈ ĐỊNH

– Đang có bệnh về đầu gối, chỏ và vai.

– Nếu đang mang thai, không nên cúi gấp về phía trước.

 

 

 

 

 

Trả lời