LỢI ÍCH
– Tăng cường bụng, lườn, mắt cá chân, bắp đùi, mông, và cột sống.
– Kéo dài cột sống của bạn.
– Cải thiện tiêu hóa và kinh nguyệt, giảm bớt căng thẳng.
CHỐNG CHỈ ĐỊNH
– Huyết áp cao
– Đau thần kinh tọa.
LỢI ÍCH
– Tăng cường bụng, lườn, mắt cá chân, bắp đùi, mông, và cột sống.
– Kéo dài cột sống của bạn.
– Cải thiện tiêu hóa và kinh nguyệt, giảm bớt căng thẳng.
CHỐNG CHỈ ĐỊNH
– Huyết áp cao
– Đau thần kinh tọa.
In Ảnh Đẹp Yoga