BÀI 34: TƯ THẾ THAI NHI [GARBHASANA] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN…

LỢI ÍCH

– Cải thiện khả năng cân bằng.

–  Tác động vào cơ quan bụng, ngực và các khớp của cánh tay.

–  Có tác dụng điều tiết tuyến thượng thận vì vậy sẽ giúp kiểm soát sự tức giận.

– Kích thích tiêu hóa và chữa trị các bệnh như đau bụng, đầy hơi, viêm ruột, sốt kéo dài, táo bón.

CHỐNG CHỈ ĐỊNH

– Người có hông, lưng, cổ, đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm hoặc cột sống dính khớp nên tránh tư thế này.

– Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu asana này.

 

 

Trả lời