BÀI 35: TƯ THẾ MẶT DÂY CHUYỀN [LOLASANA] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN…

LỢI ÍCH

– Tăng cường các cơ bụng, cánh tay, cổ tay, vai, lưng và ngực.

– Cải thiện sức mạnh ở chân và mắt cá chân.

CHỐNG CHỈ ĐỊNH

– Cổ tay bị thương, đau vai,vấn đề cổ…

 

Trả lời