BÀI 39: TƯ THẾ KIM CƯƠNG NGÃ [SUPTA- VAJRASANA] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN…

LỢI ÍCH

– Tăng tính linh hoạt của mắc cá, đầu gối, chân, đùi, xương chậu và bụng bị kéo căng, cột sống và hông được kéo dài ra thêm.

– Cải thiện lưu thông máu đến thận, gan, tuyến tụy và ruột.

– Giúp với các vấn đề tiêu hóa bao gồm khó tiêu, no hơi, táo bón.

–  Tăng cường phổi và rất có ích cho bệnh hen suyễn và viêm phế quản.

– Giúp tăng cường hệ miễn dịch thông qua kích thích của lá lách, kích thích hệ bạch huyết, đặc biệt là các tuyến bạch huyết của cánh tay.

– Duy trì tuổi thọ về khả năng tình dục.

 

CHỐNG CHỈ ĐỊNH

– Những người đang bị đầu gối, hông hoặc chấn thương vai nên tránh tư thế này.

– Đã phẩu thuật trong thời gian dưỡng bệnh.

Trả lời