BÀI 41: TƯ THẾ ĐỈNH NÚI [PARVATASANA] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN…

LỢI ÍCH

– Cánh tay, cột sống, bụng, xương sườn, xương chậu được kéo căng.

– Làm giảm mở các vùng bụng, hông và thắt lưng.

– Có tác dụng giảm béo, tao nên vóc dáng đẹp.

– Cải thiện cảm giác cân bằng và khả năng tập trung. Kích thích chức năng hô hấp và làm dịu toàn bộ hệ thống thần kinh.

CHỐNG CHỈ ĐỊNH

– Các bệnh thuộc về khớp

 

 

Trả lời