BÀI 42: TƯ THẾ CUNG THỦ [AKARNA- DHANURASANA] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN…

LỢI ÍCH

– Tăng cường sức mạnh vào đùi, ngực, bụng, cột sống, cánh tay, vai, cổ, chân, thắt lưng và đầu gối.

ỨNG DỤNG ĐIỀU TRỊ

– Những phụ nữ kinh nguyệt không đều, hoặc thường đau bụng khi hành kinh. Động tác nảy sẽ cải thiện được những triệu chứng trên.

– Rất tốt cho hệ tiêu hóa và bài tiết.

– Phổi được cung cấp Oxy nhiều nhất.

CHỐNG CHỈ ĐỊNH

– Mang thai, kinh nguyệt, chấn thương vai, vấn đề đĩa đệm thắt lưng

 

 

 

 

 

 

Trả lời