BÀI 43: TƯ THẾ CÁI COMPA [UPAVISTHA- KONASANA] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN…

LỢI ÍCH

– Tăng cường cơ bắp và hổ trợ sức mạnh cột sống.

– Mở rộng xương chậu, tăng lưu lượng máu đến xương chậu, vì vậy giúp vùng xương chậu khỏe mạnh.

– Nó kích thích toàn bộ khu vực vùng xương chậu, bao gồm cả buồng trứng.

–  Kích thích và mát xa các cơ quan bụng cũng như tuyến tiền liệt, bàng quang, và các cơ quan sinh sản.

ỨNG DỤNG ĐIỀU TRỊ

– Phần mở rộng của hai chân ngang làm giảm đau thần kinh tọa.

– Kích thích các cơ quan bụng, nó giúp ngăn ngừa đầy hơi và cải thiện tiêu hóa. Ngoài ra, tư thế có thể được áp dụng để làm giảm rối loạn kinh nguyệt và điều tiết dòng chảy kinh nguyệt.

– Điều chỉnh những trục trặc về bàng quang và sa tử cung.

– Thường xuyên tập luyện tư thế này có thể giúp điều trị vô sinh, do sự kích thích của cơ quan sinh sản.

CHỐNG CHỈ ĐỊNH

– Những người bị cứng dây chằng sau chân hảy cẩn thận với asana này.

 

 

Trả lời