BÀI 44: TƯ THẾ CHÂN THANG MÁY [ANANTASANA] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN…

LỢI ÍCH

– Tư thế yoga này giúp kéo dài bắp chân và mở rộng khu vực xương chậu.

– Làm giảm béo phì của hông và đùi thông qua động tác kéo dài và giản chân.

– Nó làm tăng tính linh hoạt của cột sống và cơ bắp ở chân.

– Nó cũng giúp cải thiện sự cân bằng cơ thể tổng thể.

ỨNG DỤNG ĐIỀU TRỊ

– Rất có lợi cho những người bị các vấn đề như viêm khớp, cao huyết áp, loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng.

– Thực hành thường xuyên asana này giúp trong việc làm giảm cả về thể chất cũng như tinh thần mệt mỏi.

– Nó cũng hữu ích trong việc điều trị và chữa rối loạn tiết niệu liên quan đến bàng quang, tử cung, tinh hoàn và buồng trứng.

– Nó là hữu ích trong điều trị rối loạn của tuyến sinh dục.

– Nó cũng có lợi trong việc điều chỉnh rối loạn kinh nguyệt và phù nề của cánh tay hoặc chân.

CHỐNG CHỈ ĐỊNH

– Chấn thương lưng hoặc đau lưng.

– Đau thần kinh tọa hay trượt đĩa đệm.

– Đau đầu mãn tính hoặc tiêu chảy.

Trả lời