BÀI 47: TƯ THẾ CHIẾN BINH [virabhadrasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN…

LỢI ÍCH

– Kéo giản vai, cánh tay, đùi, bắp chân, mắt cá chân và các cơ bắp của lưng.

– Mở rộng ngực, phổi, vai, cổ và bụng.

– Kích thích các cơ quan tiêu hóa và bài tiết.

– Cải thiện sự thăng bằng, tập trung.

CHỐNG CHỈ ĐỊNH

– Huyết áp cao

– Vấn đề về tim

– Giản tỉnh mạch

 

 

Trả lời