BÀI 52: TƯ THẾ KIM CƯƠNG TRÒN [Laghu Vajrasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN…

LỢI ÍCH

–  Tăng tính linh hoạt cột sống, mở cổ họng, ngực, tăng cường cơ bụng, xương chậu và đùi.

– Cải thiện tiêu hóa và bài tiết.

CHỐNG CHỈ ĐỊNH

– Đang đau cột sống hoặc chấn thương lưng.

– Chấn thương cổ.

 

Trả lời