Mudras Yoga là một tập hợp các cử chỉ tay giúp tập trung và cân bằng năm yếu tố tồn tại trong cơ thể con người. Các Prithvi Mudra được gọi như vậy bởi vì nó giúp cân bằng các yếu tố của Prithvi hay đất trong cơ thể. Mudra này cũng được cho là để kích hoạt Root Chakra.

Bước sau:

Dưới đây là các bước của Prithvi Mudra:

1. Các Prithvi Mudra có thể được thực hiện trong khi ngồi xuống trong Padma Asana ( Lotus Pose ) hoặc Sukha Asana ( dễ dàng Pose ) hoặc trong khi đứng thẳng trong Tada Asana ( Mountain Đưa ra ).
2. Chạm vào đầu ra khỏi ngón tay đeo nhẫn của mỗi tay đến đầu ngón tay cái. Phần còn lại của các ngón tay nên được chỉ thẳng.
3. Giữ vị trí này trong một thời gian.

Lợi ích:

• Những lợi ích của Prithvi Mudra rất nhiều và tư thế có thể được thực hiện bởi gần như tất cả mọi người.
• Nó giúp cân bằng các yếu tố khác nhau bên trong cơ thể.
• Các Prithvi Mudra cũng giúp tăng cường cơ thể và làm giảm bớt mệt mỏi.
• Nó cũng giúp để mở tâm trí và giải phóng nó từ những thành kiến phi lý và niềm tin.
• Thực hành Mudra này cũng giúp thúc đẩy sự tự tin và niềm tin vào bản thân.
• Một trong những lợi ích chính của Prithvi Mudra là nó giúp những người đang tìm kiếm tâm linh.