LỢI ÍCH VÀ CÁC BƯỚC CỦA ẤN LINGA MUDRA

Mudras ổ khóa tay cho phép một để tập trung vào các yếu tố khác nhau trong cơ thể và sắp xếp lại dòng chảy của họ để đạt được một mục đích cụ thể. Linga là thuật ngữ tiếng Phạn cho dương vật. Các Linga Mudra được gọi như vậy vì nó làm tăng nhiệt độ cơ thể bằng cách tập trung vào các yếu tố lửa bên trong cơ thể.

Bước sau:

  1. Các Linga Mudra có thể được thực hiện trong khi đứng lên hay ngồi.
  2. Đưa cả hai tay ở phía trước của cơ thể của bạn và clasp họ để các ngón tay đang đan vào nhau.
  3. Đảm bảo rằng các ngón tay cái bên trái là chỉ thẳng đứng và bao vây nó với ngón tay cái và ngón tay trỏ của bàn tay phải.
  4. Giữ tư thế này trong 15 phút trong khi hít thở bình thường.

Lợi ích:

  • Các Linga Mudra tạo ra nhiệt to lớn trong cơ thể và rất hữu ích cho cuộc chiến chống cảm lạnh.
  • Nó cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm cho cơ thể khả năng chống cảm lạnh và nhiễm trùng tương tự.
  • Những lợi ích của Linga Mudra cũng mở rộng đến hệ thống hô hấp và nó có thể giúp nới lỏng đàm tích tụ từ cổ họng.
  • Mudra này cũng giúp giảm cân.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


*