BÀI 53: TƯ THẾ CHÀO YOGA [Yoga Mudrasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN…

LỢI ÍCH

– Mát-xa cơ quan bụng, loại bỏ táo bón và chứng khó tiêu, trải dài phía sau cột sống.

– Loại bỏ dư thừa chất béo ở vùng bụng.

– Tăng cường các cơ quan nội tạng của vùng bụng.

–  Làm tăng sức mạnh trí nhớ.

– Kích thích buồng trứng và tử cung ở phụ nữ.

– Đánh thức sức mạnh kundalini của học viên, giúp thúc đẩy nhận thức về thể chất, tinh thần và tâm linh.

CHỐNG CHỈ ĐỊNH

– Những người có bệnh về mắt, tim nên tránh làm asana này.

Trả lời