LỢI ÍCH VÀ CÁC BƯỚC CỦA ẤN SURABHI MUDRA

Mudras trong yoga cụ thể và cử chỉ được sử dụng được thiết kế để cải thiện kênh của Prana hay năng lượng thông qua cơ quan con đường mong muốn đạt được kết quả cụ thể. Các Surabhi Mudra hoặc Kaamdhenu Mudra là một trong những ấn như vậy.

Bước sau:

Các Surabhi Mudra là một trong những mudras phức tạp hơn. Dưới đây là một số bước mà sẽ cho phép bạn thực hiện các Surabhi Mudra một cách chính xác:

  1. Mang lại cho các đầu ngón đeo nhẫn của mỗi bàn tay chạm vào đầu ngón tay út của bàn tay khác.
  2. Bây giờ chạm vào đầu ngón trỏ đến đầu ngón tay giữa của bàn tay khác.
  3. Ngón tay của bạn nên được nhẹ nhàng chạm vào nhau. Bây giờ bạn đang ở trong Surabhi Mudra. Bạn nên thực hiện điều này hàng ngày Mudra ít nhất 30 đến 45 phút. Nghỉ giải lao ở giữa theo yêu cầu.

Lợi ích:

  • Các Surabhi Mudra được coi là mạnh nhất trong mudras.
  • Nó giúp các học viên sử dụng sức mạnh của tất cả các yếu tố.
  • Nó giúp để thấm nhuần tinh thần hòa bình và yên tĩnh và cũng giúp cải thiện sự tập trung.
  • Ngoài ra, thực hành thường xuyên của Surabhi Mudra cũng giúp cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa và giúp cung cấp cứu trợ từ đau dạ dày.

Trả lời