BÀI 60: TƯ THẾ NẰM NGỬA CĂNG GIẢN TAY CHÂN [Uttana Padasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN…

LỢI ÍCH

– Giúp tăng cường cột sống, thêm sinh lực cho các tế bào bên trong và kích hoạt toàn bộ hệ thống thần kinh.

–  Khó tiêu và rối loạn đường ruột cũng có thể được chữa khỏi bằng cách thực hiện thường xuyên của asana này.

– Rất có lợi cho những người bị bệnh tiểu đường, táo bón và yếu thần kinh.

–  Sửa chữa các rối loạn liên quan đến tuyến tụy và có thể chữa bệnh táo bón.

– Giúp giảm cân và béo phì.

CHỐNG CHỈ ĐỊNH

– Đau nửa đầu
– Huyết áp thấp
– Huyết áp cao
– Chấn thương cổ.

– Người bị đau thắt lưng cột sống không nên thực hành.

 

 

 

Trả lời