BÀI 61: TƯ THẾ KÉO GIẢN CHÂN [Urdhva Prasarita Padasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN…

LỢI ÍCH

– Giúp tăng cường cơ bụng.

–  Cải thiện sức mạnh cột sống thắt lưng.

– Tác động rất mạnh vào các cơ quan ổ bụng.

– Loại các mở thừa và chất béo xung quanh bụng.

ỨNG DỤNG ĐIỀU TRỊ

– Điều trị bệnh dạ dày.

– Cải thiện tiêu hóa và bài tiết.

– Cải thiện hơi thở.

– Để giảm cân và béo phì.

CHỐNG CHỈ ĐỊNH

– Thường xuyên bị đau lưng, đau hông.

– Đang mang thai.

 

Trả lời