BÀI 62: TƯ THẾ CHIA ĐỨNG [Urdhva Prasarita Eka Padasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN…

LỢI ÍCH

– Tăng cường sức mạnh đùi, đầu gối và mắt cá chân.

– Kéo giản phía sau của chân, đùi trước và háng.

– Kích thích thận và gan cùng với kéo dài vùng bẹn và mặt sau của chân.

ỨNG DỤNG ĐIỀU TRỊ

– Tư thế này rất tốt cho những người đang bị lo lắng, mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ và trầm cảm nhẹ.

– Nó cũng có thể giúp cải thiện sự tập trung và sức mạnh bộ nhớ.

– Bạn phải nhớ để không làm căng thẳng cột sống của bạn.

CHỐNG CHỈ ĐỊNH

– Huyết áp cao

– Huyết áp thấp.

– Tim mạch

– Giản tỉnh mạch chân.

 

 

Trả lời