BÀI TẬP KÍCH HOẠT TUYẾN NỘI TIẾT SINH DỤC NAM VÀ NỮ.

BÀI TẬP KÍCH HOẠT TUYẾN NỘI TIẾT SINH DỤC NAM VÀ NỮ.

Động tác 2: Động tác cây cầu

Tư thế chuẩn bị: Nằm ngửa, hai chân co lên, bàn chân chạm đất, khoảng cách rộng bằng vai, hai đầu gối chạm nhau. Hai cánh tay xuôi theo thân, lòng bàn tay mở ngửa. Đầu, cổ và lưng thẳng.

Comments are closed.