NGUỒN GỐC VÀ SỰ PHÁT TRIỂN THIỀN PHÁT TRIỂN TIỀM NĂNG CON NGƯỜI BẰNG ÂM THANH “AUM” MỘT CÁCH NHÌN MỚI VỀ YOGA VÀ THIỀN NGUỒN GỐC VÀ SỰ PHÁT TRIỂN YOGA THIỀN NĂNG LƯỢNG [PRANAYAMA] NHỮNG THẮC MẮC THƯỜNG HỎI TRONG YOGA VÀ THIỀN THỞ BỤNG 4 THỜI YOGA [THỞ CƠ HOÀNH] GIẢM STRESS BẰNG PHƯƠNG PHÁP THỞ YOGA. NÂNG CAO SỨC KHOẺ CẢM XÚC VÀ TRÍ TUỆ BẰNG YOGA PHÁT HIỆN CƠN GIẬN BẰNG PHƯƠNG PHÁP THỞ YOGA

GIÂY PHÚT GIẢI THOÁT

GIÂY PHÚT GIẢI THOÁT
Ngài U Pandita có lần hỏi tôi: “Cô có tin lời đức Phật dạy rằng mỗi giây phút tỉnh thức là một giây phút giải thoát không?” Tôi đáp: “Dạ có, con...

TRÁI QUÝT CUỐI CÙNG

TRÁI QUÝT CUỐI CÙNG
                          Một trong những lời hướng dẫn thiền tập đầu tiên mà ngài Munindra dạy tôi là...

THẦN THÔNG LỚN NHẤT

THẦN THÔNG LỚN NHẤT
                        Tôi biết điều này sẽ làm rất nhiều người khó tin, nhưng người ta nói rằng vị thầy...

SÓNG THẦN

SÓNG THẦN
              Joseph Goldstein và tôi có lần đi hướng dẫn một khóa tu trên đảo Big Island tại Hawaii. Một ngày, trong khi tôi đang...

CÁ TÍNH

CÁ TÍNH
                  Tôi có một kinh nghiệm khá buồn cười vào một buổi sáng sớm trên đường đi bộ từ nhà đến trung tâm...

PHÁN XÉT

PHÁN XÉT
                                              Trong thời gian đầu tu tập,...

TIẾP XÚC VỚI CƠN ĐAU

TIẾP XÚC VỚI CƠN ĐAU
                      Kinh nghiệm nổi bật và chế ngự tôi nhiều nhất khi tôi mới bắt đầu tập thiền là cái đau...

KHÔNG BAO GIỜ CÔ ĐỘC

KHÔNG BAO GIỜ CÔ ĐỘC
                              Quán tâm từ, hay metta, là một trong những phương pháp thiền tập chủ yếu...

THỰC TẬP HẰNG NGÀY

THỰC TẬP HẰNG NGÀY
                      Một người bạn của tôi, Kamala Masters, học thiền với vị thầy đầu tiên là ngài Munindra. Khi...

NỖI HÀNH HẠ CỦA SỰ LIÊN TỤC

NỖI HÀNH HẠ CỦA SỰ LIÊN TỤC
                  Trong khóa tu đầu tiên với ngài U Pandita, tôi thường cẩn thận ghi chép lại vắn tắt những kinh nghiệm của...