NGUỒN GỐC VÀ SỰ PHÁT TRIỂN THIỀN PHÁT TRIỂN TIỀM NĂNG CON NGƯỜI BẰNG ÂM THANH “AUM” MỘT CÁCH NHÌN MỚI VỀ YOGA VÀ THIỀN NGUỒN GỐC VÀ SỰ PHÁT TRIỂN YOGA THIỀN NĂNG LƯỢNG [PRANAYAMA] NHỮNG THẮC MẮC THƯỜNG HỎI TRONG YOGA VÀ THIỀN THỞ BỤNG 4 THỜI YOGA [THỞ CƠ HOÀNH] GIẢM STRESS BẰNG PHƯƠNG PHÁP THỞ YOGA. NÂNG CAO SỨC KHOẺ CẢM XÚC VÀ TRÍ TUỆ BẰNG YOGA PHÁT HIỆN CƠN GIẬN BẰNG PHƯƠNG PHÁP THỞ YOGA

BÀI 63: TƯ THẾ CÁI AO [Uddiyana Bandha] VÀ NHỮNG THẾ BIỀN…

BÀI 63: TƯ THẾ CÁI AO [Uddiyana Bandha] VÀ NHỮNG THẾ BIỀN...
LỢI ÍCH – Tăng cường các cơ bụng và cơ hoành. – Mát-xa nội tạng bụng, đám rối năng lượng mặt trời, tim và phổi. – Cải thiện tiêu hóa và...

Đọc thêm

BÀI 62: TƯ THẾ CHIA ĐỨNG [Urdhva Prasarita Eka Padasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN…

BÀI 62: TƯ THẾ CHIA ĐỨNG [Urdhva Prasarita Eka Padasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN...
LỢI ÍCH – Tăng cường sức mạnh đùi, đầu gối và mắt cá chân. – Kéo giản phía sau của chân, đùi trước và háng. – Kích thích thận và gan...

Đọc thêm

BÀI 61: TƯ THẾ KÉO GIẢN CHÂN [Urdhva Prasarita Padasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN…

BÀI 61: TƯ THẾ KÉO GIẢN CHÂN [Urdhva Prasarita Padasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN...
LỢI ÍCH – Giúp tăng cường cơ bụng. –  Cải thiện sức mạnh cột sống thắt lưng. – Tác động rất mạnh vào các cơ quan ổ bụng. – Loại...

Đọc thêm

BÀI 60: TƯ THẾ NẰM NGỬA CĂNG GIẢN TAY CHÂN [Uttana Padasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN…

BÀI 60: TƯ THẾ NẰM NGỬA CĂNG GIẢN TAY CHÂN [Uttana Padasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN...
LỢI ÍCH – Giúp tăng cường cột sống, thêm sinh lực cho các tế bào bên trong và kích hoạt toàn bộ hệ thống thần kinh. –  Khó tiêu và rối loạn...

Đọc thêm

BÀI 59: TƯ THẾ HOA SEN NGỬA [Uttana Padma Mayurasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN…

BÀI 59: TƯ THẾ HOA SEN NGỬA [Uttana Padma Mayurasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN...
LỢI ÍCH – Mở rộng xương đòn, xương chậu và mở rộng xương sườn. – Làm mềm và mở rộng ngực, cổ và cổ họng. – Kéo dài hai bên thắt...

Đọc thêm

BÀI 58: TƯ THẾ ĐỨNG NẮM NGÓN CHÂN CÁI [utthita hasta padangusthasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN…

BÀI 58: TƯ THẾ ĐỨNG NẮM NGÓN CHÂN CÁI [utthita hasta padangusthasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN...
LỢI ÍCH – Tăng cường sức mạnh cơ bắp cánh tay, kéo dài chân và mắt cá chân. – Làm giản các cơ bắp, gân ở phía sau đùi. – Cải thiện cảm...

Đọc thêm

BÀI 57: TƯ THẾ GẤU LỚN [Vasisthasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN…

BÀI 57: TƯ THẾ GẤU LỚN [Vasisthasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN...
LỢI ÍCH – Tăng cường sức mạnh cổ tay, cánh tay, bụng và chân. – Cải thiện cảm giác cân bằng. CHỐNG CHỈ ĐỊNH – Đau cổ tay mãn tính –...

Đọc thêm

BÀI 56: TƯ THẾ ANH HÙNG ĐƯA RA [Virasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN…

BÀI 56: TƯ THẾ ANH HÙNG ĐƯA RA [Virasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN...
LỢI ÍCH – Làm căng giản các cơ đùi, đầu gối và mắt cá chân. – Giúp giảm các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh. – Điều trị cao...

Đọc thêm

BÀI 55: TƯ THẾ GÓC ĐẶT RA [visvamitrasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN…

BÀI 55: TƯ THẾ GÓC ĐẶT RA [visvamitrasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN...
LỢI ÍCH – Mở rộng hông, thắt lưng và lườn. – Tăng cường toàn bộ sức mạnh của cánh tay. CHỐNG CHỈ ĐỊNH – Loãng xương. – Đang đau...

Đọc thêm

BÀI 54: TƯ THẾ CON BÒ CẠP [Vrschikasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN…

BÀI 54: TƯ THẾ CON BÒ CẠP [Vrschikasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN...
LỢI ÍCH – Tăng cường sức mạnh cánh tay, vai, lưng và chân. – Tạo sự cân bằng và sự kiên trì. – Kích thích tuần hoàn máu. CHỐNG CHỈ...

Đọc thêm

Page 2 of 9«12345»...Last »