![THIỀN NĂNG LƯỢNG [PRANAYAMA]](http://www.yogavocuc.com/images/energy_meditate.jpg "<span class='tit'>THIỀN NĂNG LƯỢNG [PRANAYAMA]</span> <br /><span class='desc'>
THIỀN NĂNG LƯỢNG [PRANAYAMA]
Trong mỗi con người chúng ta, ai ai cũng đều có khả năng đặc biệt về phương pháp tự...</span>")
![THỞ BỤNG 4 THỜI YOGA [THỞ CƠ HOÀNH]](http://www.yogavocuc.com/images/thobung.jpg "<span class='tit'>THỞ BỤNG 4 THỜI YOGA [THỞ CƠ HOÀNH]</span> <br /><span class='desc'>
THỞ BỤNG 4 THỜI YOGA [THỞ CƠ HOÀNH]
Hít thở là phản xạ tự nhiên vô điều kiện của con người, nhưng không phải ai...</span>")
BÀI SỐ 15: LỢI ÍCH TƯ THẾ CON LẠC ĐÀ [Ushtrasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN.
![BÀI SỐ 15: LỢI ÍCH TƯ THẾ CON LẠC ĐÀ [Ushtrasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN.](http://www.yogavocuc.com/wp-content/uploads/2013/07/132.jpg)
TƯ THẾ CON LẠC ĐÀ [Ushtrasana]
LỢI ÍCH
– Bài tập này giúp cho cột sống được dẻo dai, mềm...
BÀI SỐ 14: LỢI ÍCH CỦA TƯ THẾ TAM GIÁC [Trikonasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN.
![BÀI SỐ 14: LỢI ÍCH CỦA TƯ THẾ TAM GIÁC [Trikonasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN.](http://www.yogavocuc.com/wp-content/uploads/2013/07/130.jpg)
TƯ THẾ TAM GIÁC [Trikonasana]
– Tư thế Tam giác giúp kéo giãn mạnh mẽ hai bên sườn, tác động...
BÀI SỐ 13: LỢI ÍCH TƯ THẾ ĐỨNG GẬP NGƯỜI RA PHÍA TRƯỚC [Padahastasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN.
![BÀI SỐ 13: LỢI ÍCH TƯ THẾ ĐỨNG GẬP NGƯỜI RA PHÍA TRƯỚC [Padahastasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN.](http://www.yogavocuc.com/wp-content/uploads/2013/07/140.jpg)
TƯ THẾ ĐỨNG GẬP NGƯỜI RA PHÍA TRƯỚC...
BÀI SỐ 12: LỢI ÍCH CỦA TƯ THẾ ỐNG BỄ LÒ RÈN [Pavanmuktasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN.
![BÀI SỐ 12: LỢI ÍCH CỦA TƯ THẾ ỐNG BỄ LÒ RÈN [Pavanmuktasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN.](http://www.yogavocuc.com/wp-content/uploads/2013/07/128.jpg)
TƯ THẾ ỐNG BỄ LÒ RÈN [Pavanmuktasana]
LỢI ÍCH:
– Tác động vào cơ quan của hệ tiêu hóa. Nó giúp nâng cao...
BÀI SỐ 11: LỢI ÍCH CỦA TƯ THẾ CON CÔNG [ Mayurasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN.
![BÀI SỐ 11: LỢI ÍCH CỦA TƯ THẾ CON CÔNG [ Mayurasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN.](http://www.yogavocuc.com/wp-content/uploads/2013/07/29.jpg)
TƯ THẾ CON CÔNG [ Mayurasana]
Theo truyền thống của Ấn độ. Con Công với bộ lông dài tuyệt đẹp là biểu tượng...
BÀI SỐ 10: LỢI ÍCH CỦA TƯ THẾ CON QUẠ [Bakasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN.
![BÀI SỐ 10: LỢI ÍCH CỦA TƯ THẾ CON QUẠ [Bakasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN.](http://www.yogavocuc.com/wp-content/uploads/2013/07/117.jpg)
TƯ THẾ CON QUẠ [Kakasana]
Tư thế con quạ và con công là những tư thế thăng bằng tuyệt vời. Giúp phát triển...
BÀI SỐ 9: LỢI ÍCH CỦA TƯ THẾ VẶN CỘT SỐNG [Ardha Matsyendrasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN.
![BÀI SỐ 9: LỢI ÍCH CỦA TƯ THẾ VẶN CỘT SỐNG [Ardha Matsyendrasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN.](http://www.yogavocuc.com/wp-content/uploads/2013/07/112.jpg)
TƯ THẾ VẶN CỘT SỐNG [Ardha Matsyendrasana]
– Sau các thế gập và uốn cong cột sống ra phía trước và...
BÀI SỐ 8: LỢI ÍCH CỦA TƯ THẾ CÂY CUNG [Dhanurasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN.
![BÀI SỐ 8: LỢI ÍCH CỦA TƯ THẾ CÂY CUNG [Dhanurasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN.](http://www.yogavocuc.com/wp-content/uploads/2013/07/110.jpg)
TƯ THẾ CÂY CUNG [Dhanurasana]
– Tư thế Cây Cung kéo giãn toàn bộ các vùng ở sau lưng ra phía sau, phối...
BÀI SỐ 7: TƯ THẾ CON CÀO CÀO [Salabhasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN.
![BÀI SỐ 7: TƯ THẾ CON CÀO CÀO [Salabhasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN.](http://www.yogavocuc.com/wp-content/uploads/2013/07/19.jpg)
TƯ THẾ CON CÀO CÀO [Salabhasana]
Tư thế con Cào Cào kéo giãn tuyệt vời cột sống ra phía sau, và là tư thế đối ngược với...
BÀI SỐ 6: TƯ THẾ RẮN HỔ MANG [Bhujangasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN.
![BÀI SỐ 6: TƯ THẾ RẮN HỔ MANG [Bhujangasana] VÀ NHỮNG THẾ BIẾN.](http://www.yogavocuc.com/wp-content/uploads/2013/07/18.jpg)
TƯ THẾ RẮN HỔ MANG [Bhujangasana]
– Trong kinh Gerunda Samhita có viết: ” Tư thế này gợi nhớ...
About us
Mai Văn NhưTrưởng Bộ môn Yoga, Thiền, Năng lượng.
Phó Chủ nhiệm CLB Ứng Dụng Tiềm Năng Con Người TP.HCM.
http://www.yogavocuc.com